La mejor actividad recomendada al ser humano por los médicos es caminar como mínimo 30 minutos al día, y que mejor si la realizamos contemplando bellos parajes y respirando aire puro. La caminata, es una actividad adecuada para cualquier persona de cualquier edad y consiste esencialmente, en andar a campo traviesa. Puede ser desarrollada como una actividad deportiva o simplemente recreativa que, además de ayudar a mantener el cuerpo en forma, permite disfrutar de la naturaleza.

Toda época del año y todo terreno es apto para realizar una buena caminata, ya que depende únicamente de las preferencias de cada persona cuándo y dónde hacerla.

Para ésta actividad basta con contar con un par de zapatos adecuados, ropa idónea para el lugar, una mochila para llevar los implementos básicos y ganas de disfrutar de la caminata.
 

Sin embargo antes de comenzar hay que considerar las variables como: estado físico de los participantes, tipo de terreno, duración de la caminata, necesidades de agua, alimento y condiciones climáticas imperantes.